Hathayoga

Yoga gaat uit van de verbondenheid tussen lichaam en geest. Volgens de yogavisie maakt een zwangere vrouw met oefeningen niet alleen haar spieren soepel en sterk, om de bevalling zo goed mogelijk te laten verlopen, maar komt zij ook in contact met haar innerlijke kracht. We doen dit o.a. door zachte Hathayoga oefeningen en ademoefeningen.

In deze tijd van drukte en stress is het goed om eens stil te staan  bij jezelf, om lichaam en geest te ontspannen en weer in evenwicht te brengen. Hathayoga kan hierbij een waardevol hulpmiddel zijn. In de les oefen je verschillende yogahoudingen waarbij bewust gebruik wordt gemaakt van de adem. Je leert letten op de verhouding tussen inspanning en ontspanning tijdens de oefeningen. Wie regelmatig yoga beoefent, is in staat veranderingen in het dagelijks leven waar te nemen, zoals soepelheid, kracht en concentratie. Stress neemt af. Yoga is voor iedereen.

Yoga zolder

Reacties zijn gesloten.